Opis
Jadłospis na 7 dni, o kaloryczności całodniowej 2000 kcal. Dieta śródziemnomorska, odpowiednia dla osób ze średnią aktywnością fizyczną i o niskim/średnim wzroście. Odpowiednia dla osób mających miażdżycę, problemy z układem krwionośnym. W każdym dniu rozpisano inne potrawy, tak by urozmaicić sposób odżywiania się. Dlatego ten plan żywieniowy można stosować nawet przez cały miesiąc. Możesz gotować raz na dwa dni. Wystarczy, że produkty z listy zakupów (zakresu na dany dzień) pomnożysz przez 2. Możesz sprawdzić jakie posiłki są w jadłospisie. Wystarczy, że wejdziesz w galerię obrazków dla jadłospisu.
Jadłospis odpowiedni dla osoby o umiarkowanej aktywności fizycznej. Rozłożenie energetyczne: 25 % energii z białka, 20% energii z tłuszczu, 55% energii z węglowodanów.
Jadłospis można pobrać 10 razy w ciągu 30 dni od daty zakupu.
Adrianna –
Bardzo polecam!
Bogusia –
Pysznie i zdrowo 😀 Jestem zadowolona z zakupu!
Katia –
Smaczna dieta. Schudłam
Karolina –
Bardzo polecam! Pyszne posiłki! Czuję się zdecydowanie lepiej!
Zdzisław L. –
Smaczna dieta. Polecam. Schudłem. Mój cholesterol poprawił się. Lepiej się czuję. Żona zadowolona hehe. Mam więcej siły do zabawy z wnukami.
Tomasz –
Polecam
Olek –
Bardzo polecam! Smaczne posiłki, łatwe w przygotowaniu.
Bartek –
Polecam! Smaczne posiłki!
Rafał –
Świetne posiłki!
Adam –
Super dieta!