Opis
Jadłospis na 7 dni, o kaloryczności całodniowej 1900 kcal,. Dieta niskotłuszczowa, odpowiednia dla osób bez woreczka żółciowego. W każdym dniu rozpisano inne potrawy, tak by urozmaicić sposób odżywiania się. Dlatego ten plan żywieniowy można stosować nawet przez cały miesiąc. Możesz gotować raz na dwa dni. Wystarczy, że produkty z listy zakupów (zakresu na dany dzień) pomnożysz przez 2. Możesz sprawdzić jakie posiłki są w jadłospisie. Wystarczy, że wejdziesz w galerię obrazków dla jadłospisu.
Jadłospis odpowiedni dla osoby o umiarkowanej aktywności fizycznej. Rozłożenie energetyczne: 25 % energii z białka, 20% energii z tłuszczu, 55% energii z węglowodanów.
Radek (zweryfikowany) –
Polecam! Jestem kilka miesięcy po operacji wycięcia woreczka żółciowego. Zdecydowanie dobry jadłospis. Odpowiedni dla mnie.
Mirek (zweryfikowany) –
Polecam! Smaczne posiłki! Lepsze samopoczucie
Sylwunia (zweryfikowany) –
Bardzo polecam! Zdecydowanie mi lepiej! Za mało smażonego niestety…
Ada (zweryfikowany) –
Polecam, świetny jadłospis!
Kama (zweryfikowany) –
Bardzo smaczny! Jestem zadowolona z zakupu
Andrzej (zweryfikowany) –
Polecam!
Olka (zweryfikowany) –
Super jadłospis! Zdecydowanie lepiej się czuję!
Karol (zweryfikowany) –
Posiłki naprawdę smaczne, mimo małej ilości tłuszczu. Lepiej się czuję.
Piotr (zweryfikowany) –
Bardzo polecam! Smaczne posiłki, łatwe w przygotowaniu.