Opis
Jadłospis na 7 dni, o kaloryczności całodniowej 1950 kcal. Dieta odpowiednia dla osób ze średnią aktywnością fizyczną i o niskim/średnim wzroście. Odpowiednia dla osób mających miażdżycę, problemy z układem krwionośnym oraz nadciśnienie tętnicze. W każdym dniu rozpisano inne potrawy, tak by urozmaicić sposób odżywiania się. Dlatego ten plan żywieniowy można stosować nawet przez cały miesiąc. Możesz gotować raz na dwa dni. Wystarczy, że produkty z listy zakupów (zakresu na dany dzień) pomnożysz przez 2. Możesz sprawdzić jakie posiłki są w jadłospisie. Wystarczy, że wejdziesz w galerię obrazków dla jadłospisu.
Jadłospis odpowiedni dla osoby o umiarkowanej aktywności fizycznej. Rozłożenie energetyczne: 25 % energii z białka, 20% energii z tłuszczu, 55% energii z węglowodanów.
Bernarda S. –
Polecam! Dieta pomogła mojemu mężowi. Schudł 5 kg! Lepiej się czuje. Choć był sceptycznie nastawiony, a teraz przyznaje mi rację po 20 latach małżeństwa 😀
JustasDiet –
Dziękuję! Bardzo cieszę się, że są Państwo zadowoleni!
Pozdrawiam serdecznie
Dietetyk Justyna
Wiesiek –
Bardzo polecam!
Krystyna C. –
Polecam! Jestem zadowolona, mój mąż też.
Bronek –
Polecam. Lepiej się czuję
Radek –
Polecam
Irena –
Polecam! Bardzo smaczne posiłki!
Emilka –
Pyszne posiłki! Lepiej się czuję!
Rudaa –
Posiłki smaczne!
Polecam
Marta –
Bardzo polecam! Posiłki proste w przygotowaniu i całkiem smaczne, pomimo diety 😀 Zdecydowanie dużo lepiej się czuję!
Edyta –
Polecam, smaczne posiłki, mój mąż lepiej się czuje.
Kamil –
Bardzo polecam! Smaczne posiłki, łatwe w przygotowaniu.
Krystyna –
Serdecznie polecam, nie czuję głodu, lepiej się czuję i mam więcej energii!
Anita –
Bardzo smaczne posiłki. Rewelacyjne przepisy i szybkie w przygotowaniu. Znacznie lepiej się czuję i mam więcej energii.
Irena –
Smaczne posiłki! Lepiej się czuję 🙂