Opis
Jadłospis na 7 dni, o kaloryczności całodniowej 2100 kcal. Przygotowany szczególnie dla dzieci w wieku 11-16 lat. Posiłki starannie dobrane, które dzieci lubią. W jadłospisie uwzględniono domowe galaretki, Które są atrakcją wśród nastoletnich dziewcząt i chłopców! Jadłospis dla dziewcząt o umiarkowanej aktywności fizycznej. Ze względu na niską kaloryczność, jest to również jadłospis na chłopców potrzebujących dietę redukcyjną o umiarkowanej aktywności fizycznej.
Dorośli także mogą korzystać z tego jadłospisu!
W każdym dniu rozpisano inne potrawy, tak by urozmaicić sposób odżywiania się. Dlatego ten plan żywieniowy można stosować nawet przez cały miesiąc. Możesz gotować raz na dwa dni. Wystarczy, że produkty z listy zakupów (zakresu na dany dzień) pomnożysz przez 2. Możesz sprawdzić jakie posiłki są w jadłospisie. Wystarczy, że wejdziesz w galerię obrazków dla jadłospisu.
W jadłospisie nie uwzględniono alergenów.
Jadłospis odpowiedni dla osoby o umiarkowanej aktywności fizycznej. Rozłożenie energetyczne: 20 % energii z białka, 30% energii z tłuszczu, 50% energii z węglowodanów.
Edyta –
Dieta super! Serdecznie polecam!
Marcin –
Spoko dieta.
Klarka125 –
Super posiłki! Świetna promocja! Polecam BARDZOO!
Marta –
Super tania promocja! Jadłospis świetny! Proste przepisy. POLECAM!
Sylwia –
Polecam. Ciekawe przepisy. Smaczne posiłki. Schudłam już 8 kg!
Joanna50 –
Fajnie, że można podpatrzeć jakie posiłki Pani dietetyk proponuje! Kupiłam tą dietę miesiąc temu i serdecznie polecam! Schudłam 4 kg. Przy moim trybie pracy to sukces!
Anna –
Super promocja! Oby trwała jak najdłużej! Bardzo polecam!
Klaudia –
Polecam jadłospis. Posiłki smakują także moim dzieciom.
Roksana –
Bardzo smaczne posiłki! Smakują także moim dzieciom! Polecam z całego serca! <3
Damian –
Smaczne posiłki! Moim zdaniem za mało białka, bo ćwiczę. Ale suplementuję jeszcze dodatkowo białko WPC po treningu.