Opis
🥗 Dlaczego warto stosować prostą i zaplanowaną dietę?
-
Utrzymanie wagi: odpowiednia kaloryczność i regularne pory posiłków wspierają prawidłową masę ciała i stabilny poziom cukru we krwi.
-
Oszczędność pieniędzy: kupujesz tylko to, co naprawdę potrzebne.
-
Oszczędność czasu: gotujesz raz na dwa dni – szybko, prosto i smacznie.
-
Zdrowie i różnorodność: jadłospis bogaty w cynk, magnez, witaminy C, A, E – wspiera odporność i chroni przed stresem oksydacyjnym.
👥 Dla kogo?
Dla osób chcących schudnąć lub utrzymać wagę – bez insulinooporności, cukrzycy czy wysokiego cholesterolu.
Dla kobiet (55–85 kg, 155–185 cm) i mężczyzn (55–70 kg, 155–170 cm).
🍴 Co znajdziesz w jadłospisie?
-
4 szybkie, odżywcze i proste posiłki dziennie,
-
ogólnodostępne składniki (Lidl, Biedronka, Dino itd.),
-
zbilansowane proporcje makroskładników.
⚖️ Proporcje energii:
-
20% białko
-
40% tłuszcze
-
40% węglowodany
🗓️ Jak stosować?
Jadłospis możesz stosować przez cały miesiąc. Gotowanie co dwa dni to więcej czasu dla siebie i mniej marnowania jedzenia. W galerii sprawdzisz, jak wyglądają dania.
📥 Uwaga!
-
Jadłospis ważny do pobrania przez 30 dni od zakupu.
-
Możliwość pobrania 10 razy z linku.
Monik223 –
Bardzo smaczne posiłki!
Agatka –
Polecam! Schudłam 7 kg! Szkoda, że oferta promocyjna nie obowiązuje! 🙁 za to 1 gwiazdka mniej Ale dieta SUPER!
Reeneee –
Baaardzo polecam! 😀 Dieta super! Potrzebowałam weny do wymyślania obiadów dla rodziny! Smakują też moim dzieciom i mężowi! Schudłam 3 kg w tydzień!
Adam –
Polecam! Smaczne posiłki.
Anita E. –
Polecam! Tak jak w opisie! Fajna i prosta dietka! Schudłam!
Renata P. –
Bardzo polecam!
Anonim46 –
Polecam! Kupiłem żonie! Moja kochana zadowolona z prezentu! Smakują jej posiłki. Choć przez tydzień gotowałem sam, by nie było focha 😀 Najważniejsze, że jest szczęśliwa. Motywuję i wspieram ją cały czas!
ADAM37 –
Polecam!
Zuzia –
Bardzo polecam! Super dieta!
Patrycja Z. –
Bardzo polecam!
Olka –
Smaczne posiłki!
Natalia –
Bardzo polecam! Świetna dietka!
Patrycja –
Dokładnie, prosta i świetna dietka! Posiłki bardzo smaczne!
XXXXXulala –
Bardzo smaczne posiłki! Świetnie opracowany jadłospis. Stosuję już 2 miesiące i schudłam 5 kg. Bardzo polecam zakup. Wystarczy kupić raz i stosować w kółko ^^ Ja tak zrobiłam 😀
Joasia –
Dieta jest bardzo urozmaicona, smaczna, są nawet desery i w ogóle nie jestem głodna. Jestem bardzo zadowolona i wszystkim, którzy chcieliby coś dobrego dla siebie zrobić serdecznie polecam!
Magda –
Serdecznie polecam, nie czuję głodu, lepiej się czuję i mam więcej energii!
Monia –
Dieta jest bardzo urozmaicona, smaczna, są nawet desery i w ogóle nie jestem głodna. Jestem bardzo zadowolona i wszystkim, którzy chcieliby coś dobrego dla siebie zrobić serdecznie polecam
Iza –
Bardzo fajne posiłki. Smaczne. Schudłam 8 kg