Justa'sDiet – dietetyk Justyna Sosnowska

Promocja!

Jadłospis 1550 kcal, 7 dni, dieta dla osób z insulinoopornością, 4 posiłki

Pierwotna cena wynosiła: 180.00 zł.Aktualna cena wynosi: 35.99 zł.

(20 opinii klienta)

Jadłospis na 7 dni dla osób z insulinoopornością, 1550 kcal

Opis

Dlaczego warto stosować dietę przy insulinooporności? 🥗

Głównym celem odpowiedniej diety przy insulinooporności jest unormowanie glikemii poposiłkowej – czyli poziomu cukru we krwi po jedzeniu. Jest to niezwykle ważne, ponieważ insulinooporność to stan przedcukrzycowy, który bez odpowiedniego działania może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 ⚠️.

Stosowanie diety o niskim indeksie i ładunku glikemicznym pomaga utrzymać stały poziom glukozy, unikając gwałtownych skoków cukru i insuliny. Dzięki temu tkanki organizmu stają się bardziej wrażliwe na insulinę, co ułatwia jej prawidłowe działanie 🩸👌.


Dlaczego niski indeks glikemiczny jest tak istotny? 🍽️

Produkty o niskim indeksie glikemicznym (IG) powodują powolne, stopniowe uwalnianie glukozy do krwi, co pozwala na stabilniejszą gospodarkę cukrową i ogranicza ryzyko napadów głodu czy podjadania między posiłkami. W ten sposób można łatwiej kontrolować masę ciała i zmniejszyć ryzyko rozwoju insulinooporności oraz cukrzycy ✅.


Dla kogo jest ta dieta?

Jadłospis został opracowany dla osób z insulinoopornością, które chcą skutecznie kontrolować poziom glukozy we krwi i poprawić swoje zdrowie metaboliczne. Jest idealny dla osób, które potrafią trzymać się regularnych, zaplanowanych posiłków – w tym przypadku 4 dziennie – bez podjadania między nimi.

Plan jest dostosowany przede wszystkim do kobiet o masie ciała 55-75 kg i wzroście 155-175 cm oraz mężczyzn o masie 55-65 kg i wzroście 155-165 cm.


Zalety stosowania tej diety:

  • ✅ Pomaga utrzymać stabilny poziom cukru i insuliny we krwi

  • ✅ Zmniejsza uczucie głodu i podjadanie między posiłkami

  • ✅ Wspiera redukcję masy ciała i poprawę wrażliwości insulinowej

  • ✅ Zapewnia odpowiednią podaż składników odżywczych i błonnika

  • ✅ Produkty są łatwo dostępne i proste w przygotowaniu, co ułatwia codzienną realizację planu


Informacje praktyczne:

  • Plan można stosować nawet przez cały miesiąc.

  • Możesz gotować raz na dwa dni, produkty z listy zakupów pomnóż razy 2.

  • Sprawdź posiłki w galerii obrazków jadłospisu.

  • Kupując tylko potrzebne produkty, zaoszczędzisz pieniądze 💸.


Rozłożenie energetyczne:

  • 20% energii z białka 💪

  • 35% energii z tłuszczu 🥑

  • 45% energii z węglowodanów 🍞


Uwaga!

Po 30 dniach od zakupu ważność pobrania jadłospisu wygaśnie. Możesz pobrać go do 10 razy z udostępnionego linku.

 

 

 

 

20 opinii dla Jadłospis 1550 kcal, 7 dni, dieta dla osób z insulinoopornością, 4 posiłki

  1. Kingaa11

    Polecam!
    Super przepisy! :*

  2. Dorcik

    Polecam! Super posiłki! Schudłam już 4 kg w niecały miesiąc! Dieta CUD! Dziękuję!

  3. Mariusz

    Trochę za mała kaloryczność jak dla mnie. Nie najadałem się.

  4. Magda

    Super! Udało mi się schudnąć! Jestem bardzo zadowolona z efektów i z samej diety! Pyszne posiłki.

  5. Nikolll

    Dieta super! Udało mi się schudnąć. Jednak odkryłam, że suszone pomidory nie są dla mnie :/

  6. Moniczka36

    Bardzo polecam! Jestem kobietą! Posiłki smaczne i w sam raz! Najadam się! Najwidoczniej kaloryczność nie jest odpowiednia dla Panów ;P

  7. Kinga

    Polecam! świetnie się czuję!

  8. Damiano

    Bardzo polecam!

  9. Lucynka

    Polecam! Super posiłki, smaczne i proste. Lepiej się czuję 😊

  10. Karola

    Super jadłospis! Bardzo polecam!

  11. Kamila

    Smaczne posiłki! Schudłam już 6 kg!

  12. Ola

    Polecam! Posiłki rewelacyjne, smaczne i proste. Schudłam 4 kg w 3 tygodnie!

  13. Ola

    Super dietka! Polecam!

  14. Tosia

    Świetna dietka! Bardzo polecam! Posiłki smaczne i proste w przygotowaniu!

  15. Ola

    Bardzo smaczne posiłki!

    Polecam serdecznie i z całego serca!

  16. Artur

    Bardzo polecam! Smaczne posiłki, łatwe w przygotowaniu.

  17. Kamila

    Serdecznie polecam, nie czuję głodu, lepiej się czuję i mam więcej energii! Schudłam już 6 kg. Stosuję tą dietę już 2 miesiące. Świetne rezultaty! 😀

  18. Ala

    Smaczne posiłki! Świetna dieta 😀

  19. Ula

    Świetny jadłospis! Bardzo smaczne posiłki 😀

  20. Anetta

    Faktycznie smaczne posiłki!
    Świetnie się czuję 🙂 Stosuję od sierpnia! Powtarzam co tydzień. Jestem osobą, która lubi jeść wszystko i dość monotonnie, więc nie przeszkadza mi powtarzanie.
    Polecam!
    Schudłam 8 kg 😀

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *